Artículos de la etiqueta alimentación deportiva

Qué comer cuando haces deporte

11 febrero 2013
PORTADA NUTRICION 2.0

Hoy os dejamos una serie de recomendaciones generales que nos hace nuestra nutricionista sobre como deberíamos alimentarnos antes, durante y después del ejercicio. [divider] ¿Qué deberíamos comer…? [toggle_simple title=”Antes del ejercicio” width=”Width of toggle box”] [box_light] En las 2 o 3 horas anteriores al entrenamiento o competición, la cantidad y la calidad de los alimentos que ingieras van a determinar el rendimiento de las horas posteriores. Estos alimentos deberían incluir nutrientes de fácil digestión para […]

Seguir leyendo →